- 4 plátanos.
- 4 huevos camperos o ecológicos.
- 15 cucharadas soperas de copos de avena integral.
- 10 cucharadas soperas de leche o bebida vegetal sin azúcar.
- 5 cucharadas soperas de coco rallado.
- 7g de levadura.
- 1 plátano como cobertura, partido por la mitad.
Como toppings: 4 onzas de chocolate del 85% de cacao y 1 cucharada sopera de coco rallado.
Elaboración
- Tritura todos los ingredientes, unta el molde con aceite de oliva virgen extra.
- Incorpora la mezcla en el recipiente apto para microondas, coloca el plátano partido por la mitad por arriba y hornea a 180ºC durante 30 minutos.
- Retira del horno, añade chocolate por encima ayudándote de una cuchara y por último, espolvorea con coco rallado.
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